એક્રોફોબિયા (ઊંચાઈનો ડર): લક્ષણો, કારણો, નિદાન અને સારવાર

 

એક્રોફોબિયા શું છે?

આ દુનિયામાં ઘણા એવા લોકો છે જેમને ઊંચાઈનો ડર લાગે છે. તેઓ નદી ઉપરના પુલને પાર કરવાનો વિચાર પણ કરી શકતા નથી, પહાડનું ચિત્ર જોઈને પણ તેમનામાં ભય અને ચિંતા પેદા થઈ શકે છે.

શું તમે જાણો છો શા માટે? કારણ કે તેઓ એક્રોફોબિક છે. એક્રોફોબિયા એ ઊંચાઈના ભયનું વર્ણન કરે છે જે ચિંતા અને ગભરાટનું કારણ બને છે. ઘણા પ્રકારના સંશોધનો અનુસાર, એક્રોફોબિયા એ સૌથી સામાન્ય ફોબિયાઓમાંનો એક છે.

એક્રોફોબિયા શબ્દ ઊંચાઈ માટેના ગ્રીક શબ્દ પરથી આવ્યો છે જે એક્રોન છે અને ભય માટેનો ગ્રીક શબ્દ છે, જે ફોબોસ છે. એક્રોફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિ એમ્યુઝમેન્ટ પાર્કમાં ફરવાની મજા માણી શકતી નથી જો આમાં રોલર કોસ્ટર અને ફેરિસ વ્હીલ્સનો સમાવેશ થતો હોય, કારણ કે તેના ઊંચાઈના ડરને કારણે.

ઊંચાઈનો આ ફોબિયા અપ્રિય લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જેના પરિણામે એક્રોફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓ ઊંચી ઊંચાઈની પરિસ્થિતિઓની શક્યતાને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે.

શું આપણે ઊંચાઈના ડર સાથે જન્મ્યા છીએ?

ઇવોલ્યુશનરી અનુસાર મનોવિજ્ઞાન એક પરિપ્રેક્ષ્ય, ભય અને ફોબિયા જન્મજાત છે. એટલે કે લોકો ઊંચાઈ સાથે સીધા કે પરોક્ષ સંપર્ક વિના ઊંચાઈનો ડર અનુભવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો સૂચવે છે કે જે લોકો ઊંચાઈથી ડરતા હોય છે તેઓ ખતરનાક પરિસ્થિતિમાંથી છટકી જાય છે અથવા તેને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે.

આનાથી, તેઓ જીવિત રહેવાની અને પાછળથી પુનઃઉત્પાદિત થવાની શક્યતા વધારે છે, અને તેમને તેમના જનીનો પર તેને પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ ડર પેઢી દર પેઢી પસાર થતો રહ્યો છે.

એક્રોફોબિયાના દર્દીઓના લક્ષણો અને વર્તન

ગભરાટ અને ચિંતા એ એક્રોફોબિયાના સામાન્ય લક્ષણો છે. ઉપરાંત, કેટલાક લોકો માટે અતિશય ઊંચાઈ આ ભયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. અન્ય લોકો નાના સ્ટૂલ અથવા ટેબલ સહિત કોઈપણ પ્રકારની ઊંચાઈથી ડરશે. કેટલાક શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

પરસેવો વધ્યો

જોતાં જ હૃદયના ધબકારા વધી ગયા

ઉચ્ચ સ્થાનોનો વિચાર

છાતીમાં દુખાવો અથવા છાતીમાં જકડવું

માંદગી અથવા હળવા માથાની લાગણી

જ્યારે ઊંચાઈનો સામનો કરવો પડે ત્યારે ધ્રુજારી અને ધ્રુજારી

ચક્કર

એક્રોફોબિયા પર વધારાની માહિતી

એક્રોફોબિયા, અન્ય ફોબિયાની જેમ, સામાન્ય ભય પ્રતિભાવની અતિ-પ્રતિક્રિયા હોય તેવું લાગે છે. કેટલાક લોકો આ ફોબિયા વિશે ભૂતકાળના પતનમાંથી અથવા ઊંચાઈ પરના માતાપિતાની નર્વસ પ્રતિક્રિયામાંથી શીખી શકે છે.

તમારી જાતને એક્રોફોબિયા વિશે શિક્ષિત કરો અને સારવારના વિકલ્પો શોધો જે વ્યક્તિને ઊંચાઈના ડરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે.

એક્રોફોબિયા એ અન્ય ફોબિયાઓથી અલગ છે કારણ કે જો કોઈ વ્યક્તિને ઉચ્ચ સ્થાન પર ગભરાટનો હુમલો આવે છે, તો તે એક અસુરક્ષિત પગલું હોઈ શકે છે જે જોખમી પણ હોઈ શકે છે. તેથી, એક્રોફોબિયા માટે સારવાર જરૂરી છે, જો ઉચ્ચ સ્થાનો વ્યક્તિના જીવનનો એક ભાગ હોય.

તમારા પરિવારની સામે તમારા ફોબિયા વિશે વાત કરવામાં ક્યારેય શરમ અનુભવશો નહીં અને મિત્રોને નજીક રાખો અને તેમના સમર્થન માટે પૂછો, જેથી તમે તમારા ઊંચાઈના ફોબિયાને નિયંત્રિત કરી શકો.